学生工作

学院开展心理委员、心理互助员培训

来源:理学院 发布日期:2022-11-04

113日下午,理学院心理委员、心理互助员参加培训,此次培训由校心理中心主办、外国语学院承办。培训邀请湖州市第三人民医院浙江省湖州市第三人民医院心身科主任医师、睡眠医学中心主任沈仲夏医生主讲

沈医生以“科学睡眠 乐享生活”为题,结合当代大学生的学习生活压力,就如何管理情绪、调节睡眠作专题讲座。他详细介绍了睡眠对个体健康和生活质量的重要意义,同时指出抑郁情绪和睡眠存在的一定联系。沈医生让同学们了解到睡眠对情绪的影响,以及指导学生通过睡眠影响培养良好心态和积极情绪。

培训结束后,同学们纷纷表示,将提高自身心理健康水平和应对挫折能力,用积极的心态迎接阳光。